АНТИСТРЕСС ДЛЯ РУКОВОДИТЕЛЕЙ

Актуальная проблема современного работающего человека – работа на износ, чрезмерные профессиональные нагрузки, нервное перенапряжение. Как итог – профессиональное и эмоциональное выгорание, хроническая подавленность, усталость, апатия, равнодушие к жизни. В гонке за признанием, деньгами или высоким чином мы выкладываемся на все 100%, идем к своей цели, стремимся к желанному всей душой. Однако зачастую, придя к своей мечте, мы не испытываем счастья – эмоционально настолько измотаны, что просто не чувствуем радости. Мы чувствуем себя очень сильно уставшими, но отдых не помогает восстановиться. Мы становимся немногословными, необщительными, вялыми, пессимистичными.

Ну и что? Может быть, ничего страшного? Может быть, пройдёт само?

1. Все эти симптомы крайне вредны. И для вас, и для бизнеса, в котором вы заняты!
2. «Само» не пройдёт!
3. Мы знаем, что с этим делать. И готовы поделиться знаниями с вами!

В результате семинара:

• Знания причин появления профессионального и эмоционального выгорания
• Понимание, как провести профилактику работы со стрессом
• Практические способы борьбы со стрессом.

Содержание семинара:

• Стресс – норма или патология
• Виды стресса – острый, физиологический, хронический, психологический
• Стадии стресса – тревога, адаптация, истощение
• Полярность и Стрессоры
• Триггеры потери энергии
• Диагностика своего состояния
• Профилактика стресса.

Формы работы:

Мини-лекции, анализ конкретных ситуаций, практические задания, дискуссии.

Регистрация на семинар Сергея Сарбаева «АНТИСТРЕСС»