г. Ижевск
ул. Промышленная, 35, оф. 1
Получить консультацию
Расписание →

Работа со стрессом: как защитить себя

от профвыгорания

Елена Стрелкова

Бизнес-тренер

Актуальная проблема современного работающего человека – работа на износ, чрезмерные профессиональные нагрузки, нервное перенапряжение.

Как итог – профессиональное и эмоциональное выгорание, хроническая подавленность, усталость, апатия, равнодушие к жизни. В гонке за признанием, деньгами или высоким чином человек выкладывается на все 100%, идет к своей цели, стремится к желанному всей душой.

Однако зачастую, придя к своей мечте, он не испытывает счастья – эмоционально человек настолько измотан, что просто не чувствует радости. Он чувствует себя очень сильно уставшим, но отдых не помогает восстановиться. Такой человек становится немногословным, необщительным, вялым, пессимистичным.

Ну и что? Может быть, ничего страшного? Может быть, пройдёт само?
Продолжительность
1 день/8 часов
Даты проведения
Выбирает заказчик
Количество участников
Группа от 7 до 16 человек
Место проведения
Выбирает заказчик
Есть три ключевые новости:
1
Все эти симптомы крайне вредны. И для человека, и для бизнеса, в котором он занят
2
«Само» не пройдёт
3
Я знаю, откуда это берётся и что с этим делать. И готова поделиться знанием с вами!
В результате тренинга:
  • Знания причин появления профессионального и эмоционального выгорания
  • Понимание, как провести профилактику работы со стрессом
  • 12 практических способов борьбы со стрессом
Содержание программы:
Количество участников: группа от 7 до 16.
1.Работа с источниками стресса
  • Стороны жизни, которые вызывают стресс
  • Симптомы и причины возникновения стресса.
2.Что нужно знать о профвыгорании
  • Как выглядит выгорание
  • Что можно сделать, чтобы предотвратить выгорание
  • Что делать, если вы уже выгорели?
3.Диагностика: насколько Вы спокойны в сложных ситуациях?
4.Способы управления с эмоциями.
5.Профилактика работы со стрессом
  • Уверенность в себе
  • Личная организованность
  • Достижение целей.
6.12 практических способов борьбы со стрессом.

Каждый участник получает рабочую тетрадь с основным содержанием тренинга, свидетельство о прохождении обучения и вдохновение.
Рекомендуемая продолжительность тренинга: 16 часов (2 дня)*.
*Возможно проведение обучения в 1 день (8 часов), без практической отработки.

Заинтересовала эта программа?

Заполните короткую форму, чтобы мы могли связаться с вами и ответить на все вопросы:
Заполнить